Warum ROCK ‘n’ YOGA für Erwachsene?
Ich zeige dir, wie Klettern & Yoga zusammen passen. Wie du deinen Körper noch besser wahrnimmst, beweglicher wirst und lernst deine Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren. Die Kombination von Klettern und Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen als auch das Wohlbefinden und deine eigene Entspannung. Du lernst in den Moment einzutauchen und die Gedanken für einen Moment ruhen zu lassen. Du wirst dir insgesamt selbst wieder näher kommen.
YOGA KURSE für alle im Kletterzentrum Innsbruck
Geplante Yogaklassen finden ab Anfang Oktober 2018 im Kletterzentrum Innsbruck statt. Mehr Infos zu den offenen Klassen findet ihr hier. Immer Mittwochs: Yoga für Kletterer – 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr im Seminarraum Kletterzentrum Innsbruck.
KLETTER- UND YOGAKURSE für Erwachsene
KLETTERGRUNDKURS & AUSGLEICH MIT YOGA FÜR ERWACHSENE IN DER KLETTERHALLE RUM
Du bist Anfänger beim Klettern? In 10 Einheiten lehren wir sowohl das Nachstiegsklettern und Sichern, als auch das Vorstiegsklettern und Sichern. Weiter schulen wir deine Klettertechnik und verraten Tipps & Tricks, damit du besser und effizienter kletterst. Ausgleich von Anfang an erlernen: Der Grundtechnikkurs gibt dir zudem hilfreiche Techniken für ein ruhiges und gleichmäßiges Atmen beim Klettern. Yoga unterstützt den Körper optimal vor und nach dem Klettern (wir wärmen mit Yoga ca. 15 Minuten auf).
Termine Kurs 1 (Dienstags): 2./ 9./16. Oktober 2018; 6./ 13. / 20./ 27. November; 4./ 11./ 18. Dezember 2018 Termine Kurs 2 (Freitags): 28. September; 5./ 12./19. Oktober 2018; 9./ 16. / 23./ 30. November; 14./ 21. Dezember 2018
Wann 1: Jeweils am Dienstag von 19.00 – 21:00 Uhr Wann 2: Jeweils am Freitag von 19.00 – 21:00 Uhr Kosten: pro Person € 250,- (beinhaltet Trainer/Eintritt/bei Bedarf Kletterausrüstung
KLETTERKURS FÜR FORTGESCHRITTENE INKL. AUSGLEICH MIT YOGA FÜR ERWACHSENE IN DER KLETTERHALLE RUM
Du kannst bereits sicher Vorsteigen, möchtest aber einfach noch mehr lernen! Bspw. wie du eine Tour abbaust, dich abseilst oder den aktuellen Stand aller Sicherungsgeräte kennenlernen? Oder vielleicht noch besser klettern? Im Fortgeschrittenen- Kurs bist du genau richtig – hier wird zu Beginn noch mal das Vorwissen aus dem Grundkurs wiederholt und dann sowohl bei Seil als auch bei der Klettertechnik schnell weitergemacht. Yoga unterstützt den Körper optimal vor und nach dem Klettern (wir wärmen mit Yoga ca. 15 Minuten auf).
Termine Kurs (Dienstags): 2./ 9./16. Oktober 2018; 6./ 13. / 20./ 27. November; 4./ 11./ 18. Dezember 2018 Wann 1: Jeweils am Dienstag von 19.00 – 21:00 Uhr Kosten: pro Person € 250,- (beinhaltet Trainer/Eintritt/bei Bedarf Kletterausrüstung
Termine in der KLETTERHALLE Innsbruck (KI): ab Oktober 2017
Wann: Jeweils am Donnerstag Kurstermine & Preise unter Kletterzentrum Innsbruck.