Ich liebe die Natur, Sport und nochmals Natur – mit ROCK ‘n’ YOGA ist dieser Wunsch für mich in Erfüllung gegangen. Ich schätze es die Natur mit allen Sinnen genießen zu können, egal ob beim Yogieren oder Klettern in der Sonne, beim Kochen nach ayurvedischer Kunst oder Gärtnern auf dem eigenen Feld in Innsbruck. Darf ich mich als Allrounderin bezeichnen? Ich denke schon – Ich habe lange im Tourismus, dann im Marketing und im Kommunikationsbereich gearbeitet, die Landwirtschaftsschule besucht und betreibe ein gemeinschaftliches Gartenprojekt …
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ÜBER MICH
Ich widme mich neben meiner Arbeit auch in meiner Freizeit & beim Weltenbummlen hauptsächlich dem Klettern & Yoga. Mein Vater stammt aus Israel, meine halbe Familie lebt in Israel. Ein Mal im Jahr ist Israel für mich ein Fixpunkt in meinem Retreat-Kalender. Meine Retreats werden ganz im Sinne des ökologischen Gleichgewichts organisiert. Ich bevorzuge familiäre und kleine Unterkünfte achte auf regional produzierte Lebensmittel – local’s best! Und was für zu Hause gilt, gilt auch im Land, in dem wir zu Gast sind – Umweltverschmutzung & CO nicht über Bord zu werfen!
ICH ZEIGE DIR, WIE KLETTERN & YOGA ZUSAMMEN PASSEN
Wie du deinen Körper noch besser wahr nimmst, beweglicher wirst und lernst deine Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren. Die Kombination von Klettern und Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen als auch das Wohlbefinden und deine eigene Entspannung. Du lernst in den Moment einzutauchen und die Gedanken für einen Moment ruhen zu lassen. Du wirst dir insgesamt selbst wieder näher kommen.
WAS MIR ROCK ‘n’ YOGA BRACHTE?
Klettern und Yoga brachten nicht nur Bewegung und Veränderung in mein Leben, sondern auch den Zugang zu mehr Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Lebensfreude. Dafür bin ich unendlich DANKBAR!!
MEIN ROCK ‘n’ YOGA UNTERRICHTSSTIL?
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich vor allem durch meine volle Aufmerksamkeit für meine Climbyoginis und Climbyogis aus. Ich gehe sowohl auf körperliche als auch emotionale Bedürfnisse ein.
MEINE ROCK ‘n’ YOGA AUSBILDUNGEN & WEITERBILDUNGEN
Ich bin registrierte Yogalehrerin (RYS 200h-Ausbildung) nach den Richtlinien der Yoga Alliance UK Certification und habe bei der Ausbildung die Ansätze und Prinzipien verschiedener Yoga-Stilrichtungen wie Hatha, Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga lieben gelernt.
Ein Teilschwerpunkt der Ausbildung war auch Yoga mit Kindern, den ich unheimlich gerne auch in der Praxis umsetze. ROCK ‘n’ YOGA für Kinder ist für mich eine absolute Bereicherung, der mir ganz viel Spaß macht.
Zudem bin ich Instruktorin für Sportklettern (BSPA Tirol) und Tiroler Sportkletterlehrerin beim Tiroler Bergsportführerverband. Ich biete sowohl für Kinder bis hin zu den Senioren selbständig oder im Rahmen von Kletterzentren, Vereinen Sportkletter- & Yogatrainings an. Seit 2015 kombiniere ich erfolgreich Klettern mit Yoga.
2018 & 2019 werden meine Weiterbildungsjahre – sowohl beim Klettern als auch beim Yoga geht die Ausbildungsreise weiter … Auf dem Programm stehen die Grundlagen für Therapieklettern, der Instruktor für Sportklettern Leistungssport, eine Thai-Yoga Ausbildung Modul I & II (100 Stunden) & eine Yoga-Therapie Ausbildung (200 Stunden).
