KLETTER & YOGA RETREAT IN PORTUGAL I 16. bis 22. September 2018

16. September 2018

14:00

Praia do Meco

€ 670,- (2-Bett); € 720,- (2-Bett mit Privatbad)

No momento ‘im Moment’ – Atmen, loslassen, weiterkommen – Eine Woche Yoga, Felsakrobatik, Lissabon, Sonne & Meer. Alles in Sesimbra in einem wunderschönen Haus in der Nähe vom Meer.

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ROCK ‘n’ YOGA retreat Portugal I 16. bis 22. September 2018 I Umgeben von den schönsten Stränden Portugals und seinen mächtigen Klippen, um im Inland die atemberaubende Landschaft des Arrabida Nationalparks nicht unweit von Lissabon. Beginne den Tag mit deiner Yoga-Praxis, einem gesunden, reichhaltigen Brunch, um dann die Felsen rundum entdecken zu können.

 

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ABLAUF

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Klassen in der Früh in einer wunderschönen Jurte bei Mafalda. Es ist ein leicht fortgeschrittenes Level (5 UIAA Vorstieg) willkommen – wir betreuen Gruppen von maximal 6 Klettergurus. Ihr erhaltet Einblicke zum Thema Meditation, Pranayama Praxis, der indischen Yoga Philosophie und wie euch Yoga beim Klettern ergänzt. Rund um das Haus gibt es genügend Fels zum Entdecken — Nachmittags klettern wir dann schon mal über dem Meer bei Guia,  oder im Landesinneren bei Monte Junto und vielleicht sogar Poios (bitte auf längere Autofahrten einstellen). Ein urbaner Yoga-Ausflug nach Lissabon, als auch etliche Ausflüge ans Meer sind organisiert – lasst euch überraschen!!

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GRUPPENLEITUNG

Mein Unterrichtsstil zeichnet sich vor allem durch meine volle Aufmerksamkeit für jeden einzelnen Kletterguru aus. Ich gehe sowohl auf körperliche als auch emotionale Bedürfnisse ein.

Melanie, 38 Jahre, liebt Natur, Sport und nochmals Natur – mit ROCK ‘n’ YOGA ist dieser Wunsch in Erfüllung gegangen. Sie schätzt es die Natur mit allen Sinnen genießen zu können, egal ob beim Yogieren oder Klettern in der Sonne, beim Kochen nach ayurvedischer Kunst oder Gärtnern auf dem eigenen Feld in Portugal. Melie ist Allrounderin, hat lange im Kommunikationsbereich gearbeitet, die Landwirtschaftsschule besucht, bereits ihr eigenes Gartenprojekt betrieben und so weiter. Im Sommer lebt sie in Portugal noch mehr nach dem Motto der Entschleunigung und versucht mit einer Gemüsefläche von 200 m² frisches Gemüse und Kräuter auf eure Teller zu zaubern.

 

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ÜBERBLICK ZUM ROCK ‘n’ YOGA RETREAT PORTUGAL

TERMINE 2018

16. bis 22. September 2018

KLETTERN YOGA & UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Unterkunft 7 Tage & 6 Nächte
€ 670,- im Doppelzimmer  (Doppelbett) mit gemeinsamen Bad
€ 720,- im Doppelzimmer (Doppelbett) mit eigenem Bad

YOGAKLASSEN

4 x Yoga in der Natur oder im Landhaus bis hin zu indischer Philosophie, Pranayamas und vieles mehr.

LISSABON & YOGA

1 x Mit der Yogamatte unter dem Arm einen Tag die Kreativstadt Lissabon entdecken.

KLETTER & BOULDERSAFARI

4 Klettertage: Genügend Fels zum Entdecken — Klettern über dem Meer bei Guia,  oder im Landesinneren bei Monte Junto und vielleicht sogar in Poios.

LECKER VEGETARISCHE KÜCHE

Mit Brunchbuffet & Abendessen. Während des gesamten Tages gibt es Früchte und Tee.

ANREISE

Check-in ab 15 Uhr (Treffpunkt Flughafen bei Starbucks) – Abendessen um 19 Uhr.

Check-out ab 10 Uhr nach Frühstück

Transfers vom Flughafen Lissabon und retour kosten pro Person inkl. Safari für die gesamte Woche 150,- Euro (zahlbar direkt vor Ort). Nächster Flughafen ist Lissabon ( ca. 40 Minuten entfernt).

VOR ORT BUCHBAR

Massagen (50 Minuten à 45 Euro)

ALTERNATIVE AKTIVITÄTEN

  • Pilgerweg von Fatima per Mountainbike, Laufen oder zum Wandern möglich (Teilstrecken vor der Haustür)
  • Ayurveda Massage genießen (50 Minuten à 45 Euro)

Yoga Retreat Portugal I 8. bis 14. September 2018

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